韧带损伤还能做运动吗?


韧带损伤是很常见的一种运动损伤,常常是因为过度的牵拉所致,损伤后局部会有一些炎症反应,我们需要及时进行处理。损伤后我们要尽量减少运动,减少再次损伤的机会,不能冒然的开始运动,否则会不利于损伤的修复。


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韧带损伤应该多运动吗?


韧带损伤其实是一个非常广的话题,它不同的部位含有不同程度的损伤,其实它的恢复是不一样的,我们要看一下它损伤的部位。另外看看它损伤的程度是怎么样的,如果比较轻微的一些损伤,可能它的结构是完整的,也不影响局部的功能。可能轻微一些运动的恢复是有利于康复的,这种情况我们是可以继续运动的,但是要做好运动的保护。


但是如果一些中度或者重度的损伤,可能韧带的完整性已经不好,甚至发挥不了功能。如果这时候还继续运动,还会造成进一步的损伤,还是应该通过手术去治疗才能够恢复好。


韧带损伤后多久可运动?


韧带损伤多久后能运动,其实还要具体的看是哪一个部位的哪一条韧带。另外,要看这个韧带受伤的程度,它是局部的一些撕裂还是挫伤,还是完全断裂了。不同的情况下,它多久能恢复运动是完全不同的。


有些韧带它断了之后,自己是长不起来的,像前交叉韧带,所以这种情况你不管休整多久,它都是长不起来的,会影响关节的稳定性。所以这种需要通过手术去治疗。另外一些韧带,它可能经过四到六周比较好的保护,带支具的保护、肌肉的功能锻炼,它是能够自己长起来的,所以这些韧带,休息四到六周左右就可以了。


韧带损伤后什么时候才能开始运动,是很多人都很关心的一个问题。要开始运动需要经过医生的评估,而且保证活动不会受到影响,具体的我们还是要结合具体情况来看。我们能做的就是尽快让损伤修复,创造一个让损伤恢复的环境。恢复后,再开始进行运动也比较安全。