强直了更需要多“动”!但这些事最好少做……


日常生活中,强直患者的很多坏习惯,都会对治疗效果造成一定的影响,成为患者康复之路上的绊脚石。


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下面就为大家细数临床常见的6大坏习惯!赶紧来看看是否说中了你!


① 偷懒不爱动


对于强直性脊柱炎患者来说,久坐不动的生活方式会恶化僵硬程度,并降低身体的灵活性。


对策:


保持正确的坐姿,会让关节感觉更加舒适;


有规律运动并结合伸展将会对减轻上述症状有所帮助。


② 香烟不离手


吸烟对于强直性脊柱炎来说是诱发因素之一,同时吸烟还会降低患者对强直性脊柱炎临床治疗效果的反应度。


对策:戒烟。


③ 沉溺于酒精


从两大方面,可以解释为什么酒精对强直病友们来说是有害的。


酒精会破坏肠道内物质的比例,许多自身免疫性疾病往往与肠道健康相关;


很多酒精饮料中都含有谷蛋白,而很大一部分的强直性脊柱炎患者会对谷蛋白敏感。


对策:适当控制饮酒量。


④ 熬夜不睡觉


强直性脊柱炎会在很多方面干扰睡眠。很多强直患者干脆选择熬夜打游戏、看电视、看小说,以减少睡眠时间的方式来应对干扰。


但这样的习惯是不好的。充足的睡眠对身体有修复作用,而睡眠不足的患者则可能出现情绪异常或紧张易怒的症状。


对策:强直患者每晚需保持7~8小时的睡眠时间。


⑤ 偏爱吃甜食


糖会影响体内胰岛素的分泌,胰岛素水平关系着激素活动,激素活动紊乱又与强直性脊柱炎患者的发病有关。


对策:


患者应少吃甜食、忌辛辣。


多吃新鲜水果和蔬菜、豆制品以及坚果等,补充营养。


⑥ 治疗不规范


强直性脊柱炎是一种慢性免疫性疾病,不少患者在接受常规治疗后,自我感觉效果不如预期,便立刻放弃改用其它方案,或是相信偏方秘方。


这不仅耗费更多金钱,而且可能会导致疾病将会进展得更快。


对策:


患者必须相信医生的诊断,坚持在正规的医院接受规范化的治疗。


不要偏听偏信未经证实的偏方或秘方,以免加剧病情,延误治疗。